Längere Meditationen

(15-30min)

Swara Meditation - 23min

Diese Meditation habe ich für dich zusammengestellt, um die weibliche und männliche Energie in dir - die Mond- und die Sonnenenergie - zu aktivieren und zu stärken.

Dies ist auch eine gute Übung, um dich noch besser kennenzulernen und achtsamer mit dir selbst zu sein. Wenn du in Kontakt gehst mit der weiblichen sowie männlichen Energie in dir, wirst du so viel über dich lernen und über das Leben selbst.

Vergangenheit zurücklassen - 18min

Verschiedene Dinge erschweren es uns, im Jetzt leben zu können und das volle Potenzial vom jetzigen Moment auszuschöpfen. Eine der häufigsten Blockaden ist es, dass wir an unserer Vergangeheit haften. Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deine Vergangenheit in Liebe und Dankbarkeit anzunehmen und sie dann hinter dir zu lassen.

Entdecke die Leichtigkeit und Freude des jetzigen Moments und nimm diesen Zustand mit in deinen Alltag. Kreiere dich jeden Moment neu, genau so wie du es möchtest.

Element Erde - 24min

Das ist eine sehr kraftvolle Meditation, um deine Verbindung mit der Erde zu stärken. Geerdet zu sein, hilft dir kraftvoll im Leben zu stehen. Es schenkt Lebensfreude, Lebensenergie, Ruhe und Vertrauen. Ein geerdeter Mensch hat über seine Intuition Zugang zum Urwissen der Erde.

Falls du am Schluss beim Chanting mitsingen möchtest, dies sind die beiden Mantras: Om Prithvi Namaha & Om Mahasarasvati Namaha

Feuermeditation - 21min

Nutze das Element Feuer, um dich mit Energie aufzuladen und den "Macher" in dir zu wecken. Mit einem starken Feuer kannst du alle Herausforderungen meistern, bist selbstbewusst und optimistisch. Nutze das Feuer auch, um alles in dir zu verbrennen, was dir nicht gut tut.

Om Chanting - 30min

Dieses Om Chanting kannst du für verschiedene Zwecke nutzen. Lass es zum Beispiel in der Mitte eines Raumes für ein paar Minuten laut laufen, um den Raum energetisch zu reinigen. Oder nutze es als Meditation, höre achtsam dem Mantra zu und konzentriere dich speziell auf die Pausen zwischen den Mantras. Singe gerne auch laut mit, wenn du magst.

Meditation zur Freude - 17min

Mit dieser Meditation reinigst und stärkst du das Sakralchakra, dein zweites Energiezentrum. In diesem Bereich haben die meisten Menschen angestaute Energien, welche oft durch unbewusste Anhaftungen und verdrängte Emotionen verursacht wurden. Wenn sich diese Energien von dir lösen können, bleibt einzig das Gefühl von unendlicher Freude.

Twin Heart Meditation - 18min

Diese Meditation ist inspiriert von der berühmten Twint Heart Meditation von Master Choa Kok Sui. Es ist eine sehr kraftvolle Meditation, für die Heilung von dir und von der ganzen Welt. Sie wirkt nach dem Gesetz von Ursache und Wirkung: Wenn du anderen Gutes wünschst, kommt Gutes zu dir!

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