Einstieg in die Meditation

Du stehst noch ganz am Anfang von deiner Meditationspraxis und weisst noch
nicht so recht, wie du das angehen sollst? Mit diesem Kurs möchte ich dir die erste
Hürde nehmen und dir den Start so einfach und klar wie möglich machen.

Dieser Kurs beinhaltet 6 Videos, 2 Audios und eine 1:1 Betreuung:

  • 2 Theorie-Videos > “Was ist Meditation” & “Die richtige Sitzposition”
  • 2 geführte Meditationen als Audio-Dateien > “Achtsamkeitsmeditation” & “Physisch dynamische Meditation”
  • 2 Übungs-Videos > “Übungen im Alltag” & “Volle Yoga Atmung”
  • 1:1 Betreuung > Für einen Monat stehe ich dir für Fragen bezüglich deiner
    Meditationspraxis zur Verfügung.
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